ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ Версия для слабовидящих
Язык
Чечерский районный центр гигиены и эпидемиологии Государственное учреждение "Чечерский районный
центр гигиены и эпидемиологии"
Архив
Май 2024 (7)
Апрель 2024 (9)
Март 2024 (9)
Февраль 2024 (2)
Январь 2024 (6)
Декабрь 2023 (4)
Облако тегов


7 АПРЕЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Press-reliz-Vsemirnyy-den-zdorovya.docx [440,97 Kb] (cкачиваний: 2)
дата: 4-04-2023, 17:05
автор: admin


Профилактика менингококковой инфекции

Категория: Профилактика распираторных заболеваний, Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Профилактика менингококковой инфекции
Менингококковая инфекция – инфекционная болезнь, характеризующаяся разнообразными клиническими проявлениями от назофарингита (воспаления слизистой оболочки носоглотки) до менингококкового сепсиса и менингита. Она вызывается бактериями менингококками, которые передаются воздушно-капельным путем при кашле, чихании, разговоре, при тесном общении.
Симптоматика менингококковой инфекции нередко схожа с проявлениями других острых респираторных вирусных инфекций с проявлениями кожной сыпи. Однако, когда организм ослаблен, менингококк проникает в кровь и разносится с её током по всему организму – так развиваются генерализованные формы менингококковой инфекции. В таком случае инфекция может протекать в виде менингита, менингококцемии, менингоэнцефалита или в виде смешанных форм. При менингите температура тела повышается до 39-40 градусов, появляется очень сильная постоянная головная боль, нарастают менингеальные симптомы, например, симптом ригидности мышц затылка (когда становится невозможным привести голову к груди). Характерным является появление рвоты без предшествующей тошноты, которая не приносит облегчения. Могут развиваться судороги, расстройства сознания. Менингококцемия проявляется геморрагической сыпью на коже бёдер, ягодиц, голеней, век. Сыпь имеет тенденцию к слиянию, тогда на коже появляются тёмные пятна, перемещающиеся при изменении положения тела.
Опасность заболевания в том, что оно может развиваться за считанные часы и даже минуты - это «молниеносные» формы заболевания и спасти заболевшего удается не всегда. Поэтому, чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, и чем раньше будет поставлен соответствующий диагноз, тем больше шансов спасти человека.
Каковы меры профилактики менингококковой инфекции?
- частое проветривание помещения, регулярная влажная уборка;
- санирование хронических заболеваний носоглотки;
- избегать контакта с лицами с признаками ОРВИ;
- родителям с маленькими детьми не рекомендуется посещать места большого скопления людей (рынки, торговые центры), особенно в сезон простудных заболеваний;
- немаловажным являются мероприятия, направленные на повышение общей сопротивляемости организма: полноценное и сбалансированное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, занятия спортом, закаливание организма способствуют устойчивости организма к инфекции;
В случае появления первых симптомов менингококковой инфекции необходимо немедленно вызвать «скорую помощь» и доставить пациента в больницу.
Будьте бдительны!
Берегите свое здоровье и здоровье Ваших детей!
дата: 29-03-2023, 17:47
автор: admin


24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом

Туберкулез является медико-социальной проблемой, на которую оказывают влияние экономические и социальные факторы, качество жизни и питания.
Особенно большому риску заражения туберкулезом подвергаются люди, длительное время находящиеся в контакте с больным в плохо проветриваемом помещении: в тюремной камере, армейской казарме, больничной палате или в кругу семьи.
Заразиться туберкулезом еще не значит заболеть. Вероятность заболеть активным туберкулезом у здорового человека, получившего палочку Коха, составляет около 5-10% в течение жизни. Заболевание возникает не сразу: от момента заражения до развития заболевания может пройти от нескольких дней до нескольких месяцев. Как правило, заболевание возникает при достаточно длительном контакте с больным активной формой туберкулеза и на фоне ослабления защитных сил организма.
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ЗАРАЖЕНИЯ ТУБЕРКУЛЕЗОМ?
Прежде всего, основу профилактики туберкулеза среди всего населения составляют меры, направленные на повышение защитных сил организма: соблюдение правильного режима труда, рациональное и своевременное питание, отказ от курения, наркотиков, злоупотребление спиртными напитками, прием поливитаминов в весенний период, закаливание, занятия физкультурой, соблюдение здорового образа жизни, а также мероприятия, оздоравливающие жилищную и производственную среду (снижение скученности и запыленности помещений, улучшение вентиляции).
В нашей стране проводится специфическая профилактика туберкулеза - вакцинация новорожденных и ревакцинация БЦЖ вакциной - неинфицированных туберкулезом детей в возрасте 7 лет и в 14 лет среди групп детей с повышенным риском заболевания;
Очень важно соблюдать меры профилактики в очагах туберкулеза, которая включает весь комплекс мероприятий, направленных на предотвращение передачи туберкулезной инфекции от больных к здоровым.
Знания особенностей передачи туберкулезной инфекции и ее проявлений необходимы каждому человеку, каждой семье, так как своевременное принятие мер может предотвратить не только передачу инфекции, но и развитие заболевания.
Не забывайте ежегодно проходить рентгенофлюорографическое обследование!
дата: 24-03-2023, 11:21
автор: admin


20 марта – Всемирный день здоровья полости рта

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Press-reliz-polosti-rta.doc [89 Kb] (cкачиваний: 3)
дата: 20-03-2023, 10:12
автор: admin


ПРОФИЛАКТИКА ОСТРЫХ КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЙ

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
К кишечным инфекциям относятся дизентерия, сальмонеллез, брюшной тиф, паратифы А и Б, холера, гастроэнтерит, пищевые токсикоинфекции, вирусный гепатит А, вирусные кишечные инфекции (аденовирус, ротавирус, норовирус, астровирус и т.д.). Основными проявлениями заболевания кишечными инфекциями, на которые следует обращать внимание, являются слабость, вялость, плохой аппетит, диарея, рвота, боли в животе, повышение температуры и появление озноба.
Для всех этих заболеваний характерным является проникновение возбудителей через рот и размножение их в кишечнике человека, откуда они с выделениями вновь попадают во внешнюю среду: почву, воду, на различные предметы и продукты питания.
Возбудители кишечных инфекций обладают высокой устойчивостью во внешней среде, сохраняя свои болезнетворные свойства в течение от нескольких дней до нескольких недель и даже месяцев. Еще более устойчивы во внешней среде патогенная кишечная палочка, возбудители брюшного тифа, вирусного гепатита, вирусы. В передаче возбудителей могут участвовать несколько основных факторов: вода, пищевые продукты, почва, предметы обихода, живые переносчики (например, насекомые) и т.д. В пищевых продуктах возбудители кишечных инфекций не только сохраняются, но и активно размножаются, не меняя при этом внешнего вида и вкуса продукта. Но при действии высокой температуры, например при кипячении, возбудители кишечных инфекций погибают.
Восприимчивость людей к кишечным инфекциям довольно высокая. Особенно подвержены им дети. В условиях несоблюдения мер общественной и личной гигиены кишечные инфекции проявляют высокую контагиозность, могут быстро распространяться среди окружающих больного лиц и вызывать массовые заболевания людей.
Опасность заражения кишечными инфекциями представляют продукты (блюда из них), употребляемые в холодном виде, без тепловой обработки, т.к. микробы в ней не только хорошо сохраняются, но и размножаются.
В этом плане большую опасность представляют собой кремово- кондитерские изделия, салаты, винегреты, молоко и молочные продукты, масло, другие пищевые продукты (особенно те, которые не подлежат термической обработке).
Одним из факторов заражения и распространения кишечных инфекций является вода. Опасность заражения кишечными инфекциями представляет употребление для питья, мытья посуды, рук, овощей и фруктов воды открытых водоемов, талой воды. Заражение может произойти при купании в открытых водоемах. К заражению кишечными инфекциями может привести употребление воды из колодца. Через воду могут распространяться холера, брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, вирусный гепатит “А” и др.
Предметы домашнего обихода тоже могут содержать возбудителей различных заболеваний, особенно если в семье есть больной (или носитель) какого-либо заболевания. Это посуда, через которую могут передаваться кишечные инфекции, игрушки для детей, полотенца.
Профилактика кишечных инфекций включает простые правила гигиены:
- обязательное тщательное мытье рук с мылом перед приготовлением, приемом пищи и после посещения туалета;
- воду для питья употреблять кипяченную, бутилированную или из питьевого фонтанчика с системой доочистки водопроводной воды;
- овощи и фрукты, в том числе цитрусовые и бананы употреблять только после мытья их чистой водой и ошпаривания кипятком;
- разливное молоко употреблять после кипячения;
- творог, приготовленный из сырого молока или развесной, лучше употреблять только в виде блюд с термической обработкой;
- все пищевые продукты следует хранить в чистой закрывающейся посуде;
- скоропортящиеся продукты сохранять в холодильниках в пределах допустимых сроков хранения;
- обязательны соблюдение чистоты в жилище, частое проветривание, ежедневное проведение влажной уборки;
- купаться в открытых водоемах в летний период года можно только в специально отведенных местах;
- использовать только одноразовые стаканчики при питье бутилированной, газированной воды на вокзалах, в аэропортах, местах массового отдыха.
Несвоевременное обращение за медицинской помощью может отрицательно сказаться на здоровье и привести к заражению окружающих. При обнаружении у себя того, или иного инфекционного заболевания необходимо срочно обратиться к врачу.
дата: 14-03-2023, 17:13
автор: admin


Профилактика БСК

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения начала XXI века являются болезни системы кровообращения (БСК). Эти болезни занимают ведущее место среди всех причин смерти в большинстве экономически развитых странах мира. В нашей стране болезни системы кровообращения – главная причина инвалидности.
Как установлено многочисленными эпидемиологическими исследованиями, сердечно-сосудистые заболевания появляются в результате различных факторов риска. И если некоторые из них (наследственность, возраст) не поддаются изменению, других факторов можно избежать путем изменения привычек и образа жизни.
Рост заболеваемости и смертности от БСК в республике обусловлен объективными и субъективными факторами: демографическим старением населения, финансово-экономической ситуацией, негативно сказывающейся на всех сторонах жизни населения, ростом психо-эмоциональных нагрузок, урбанизацией населения, изменением характера питания, условий жизни, труда, наличием у значительной части жителей многих факторов риска развития БСК, в первую очередь широкой распространенностью курения, употребления алкогольных напитков, малоподвижным образом жизни, избыточной массой тела, отсутствием у жителей республики мотивации к заботе о собственном здоровье, ведению здорового образа жизни.
Профилактика БСК - формирование у населения потребности здоровом образе жизни, заботе о собственном здоровье, повышение качества и доступности кардиологической помощи населению, внедрению наиболее перспективных технологий лечения пациентов с нарушениями сердечного ритма, острым коронарным синдромом, острым нарушением мозгового кровообращения.
Среди основных причин увеличения смертности в трудоспособном возрасте можно выделить следующие:
• неадекватное отношение пациентов к своему здоровью, отсутствие мотивации к лечению (58,0% случаев);
• социальное неблагополучие, в частности, злоупотребление алкоголем (до 50,0%);
• несвоевременное обращение за медицинской помощью (около 14%);
• наличие сопутствующей патологии, отягощающей прогноз (10%), наиболее часто - сахарного диабета II типа и цирроза печени алиментарно-токсического генеза.
ФАКТОРЫ РИСКА БСК
Факторы, связанные с повышенным риском преждевременного развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разделить на две группы: те, которые человек не может изменить, и те, которые поддаются изменению.
К первой группе относятся:
1. Возраст. После 65 лет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает, но не в равной степени для всех.
2. Наследственная предрасположенность. БСК у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья и сёстры) достоверно означает повышенную вероятность развития болезни.Риск возрастает ещё больше, если заболевание имелось у двух и более родственников.
3. Пол. Мужской пол является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Статистически доказано, что не поврежденные атеросклерозом артерии встречаются лишь у 8% мужчин (по сравнению с 52% женщин) в возрасте от 40 до 70 лет. Однако, после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин.
Ко второй группе относятся:
1. Курение. Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек.
2. Чрезмерное употребление алкоголя. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм.рт.ст. в год.
3. Чрезмерная подверженность стрессам. В состоянии стресса организм функционирует неполноценно, особенно это касается сосудов, обмена веществ и всех прочих систем, связанных с нервной системой. Хронический стресс способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а острый стресс может стать катализатором и толчком к возникновению опасного для жизни приступа.
4. Атеросклероз. Избыток холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца.
5. Чрезмерное потребление соли. Человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведёт к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к повышению АД.
6. Ожирение. При превышении нормальных значений обхвата талии (более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин) повышен риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм.рт. ст.
7. Недостаточная физическая активность. Негативно воздействует на тонус тела, выносливость организма, сопротивляемость внешнему воздействию. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза. Увеличивает риск внезапных сердечных приступов. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее.
ПРОФИЛАКТИКА БСК
1. Отказ от никотина. Курение, способствует тромбообразованию, появлению атеросклеротических бляшек. Никотин и угарный газ повышают давление в сосудах, способствуют нарушению обмена веществ. Смолы, содержащиеся в никотиновом дыму, провоцируют сердечную мышцу к учащенному сокращению.
Курение сокращает продолжительность жизни курильщиков в возрасте 35-69 лет в среднем на 20 лет. Даже одна сигарета повышает давление на 15 мм рт. ст., а при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов. Внезапная смерть среди лиц, выкуривающих в течение дня пачку сигарет и больше, наблюдается в 5 раз чаще, чем среди некурящих. Курильщики не только подвергают риску свою жизнь, но и жизнь окружающих (пассивное курение увеличивает риск ИБС на 25-30%). Среди бросивших курить риск возникновения ИБС значительно снижается и через 5 лет становится таким же, как и у тех, кто никогда не курил.
2. Отказ от употребления алкоголя. Спирт повышаетартериальное давление, нарушает нормальное кровообращение.
3. Рациональное питание. Снижение массы тела сокращение употребления соли до 4 гр. в сутки, снижение содержания холестерина в крови уменьшают риск возникновения БСК.
4. Повышение физической активности. Доступные и необременительные физические нагрузки: ходьба, катание на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах.
5. Улучшение психоэмоционального фона. Доброжелательная, приветливая обстановка в кругу семьи, в рабочем коллективе, здоровый сон и философское отношение к жизни значительно повышают шансы избежать сердечно-сосудистых заболеваний и излечиться от уже существующих.
6. Медицинский контроль. Своевременный и профессиональный меди¬цинский контроль позволит не упустить начавшую развиваться болезнь.
ПОМНИТЕ!
БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!
дата: 2-03-2023, 19:11
автор: admin


1 марта – Международный день борьбы с наркоманией

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
press-reliz.docx [72,94 Kb] (cкачиваний: 2)
дата: 24-02-2023, 09:47
автор: admin


Эпидситуация по ВИЧ-инфекции в Гомельской области за январь 2023 года

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ, Профилактика ВИЧ/СПИД Комментариев: 0
Показатель заболеваемости ВИЧ-инфекцией в январе 2023 года составил 2,9 на 100 тысяч населения (рост на 38,0% к уровню 2022г.), выявлен 39 случаев заболевания.
По возрастным группам в январе 2023 года ВИЧ-инфицированные распределились следующим образом: 15-19 лет – 2,6%, 20-24 — 10,3%, 25-29 лет — 12,8%, 30-34 года — 10,3%, 35-39 лет — 10,3%, 40-44 года — 23,1%, 45-49 лет — 10,3%, 50-54 года — 7,7%, 55-59 лет — 5,1%, 60 лет и старше — 7,7%.
За истекший период 2023 года удельный вес мужчин составил 59%, женщин 41%, удельный вес полового пути передачи 87%.
По социальному статусу среди пациентов с ВИЧ-инфекцией, выявленных в 2023 году, преобладают лица без определённой деятельности (41%) и рабочие (36%), 5,1% пациентов выявлено при поступлении в места лишения свободы.
Единственный надежный метод убедиться в отсутствии ВИЧ-инфекции — пройти тестирование на антитела к ВИЧ не ранее 6 недель после того, как Вы подверглись риску инфицирования (вступали в сексуальные контакты без использования презерватива, либо употребляли инъекционные наркотики).
Пройти обследование на ВИЧ можно самостоятельно, приобретя в аптеке набор для тестирования по слюне, либо бесплатно и анонимно в любом лечебно-профилактическом учреждении республики, а также в отделе профилактики ВИЧ/СПИД Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ по адресу: г. Гомель, ул. Моисеенко, 49. Телефон горячей линии (0232) 50-74-12.
дата: 21-02-2023, 16:51
автор: admin


21 февраля – День профилактики инфекций, передающихся половым путем

Категория: СМИ, ФЗОЖ, Профилактика ВИЧ/СПИД Комментариев: 0
Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) – важнейшая медицинская и социальная проблема современного общества во всем мире.
В Республике Беларусь ежегодно регистрируются до 20 тысяч случаев заражения ИППП.
Случайные половые связи, раннее начало половой жизни, частая смена половых партнеров, не использование средств индивидуальной профилактики, бесконтрольное применение антибактериальных препаратов и самолечение – факторы риска заражения половыми инфекциями.
К ИППП относят классические венерические заболевания, такие как сифилис, гонорея, встречаемые во всем мире, в том числе и в Республике Беларусь, а также заболевания, встречаемые преимущественно в южных странах: мягкий шанкр, венерическая лимфогранулема, паховая гранулема. Кроме вышеперечисленных заболеваний существуют и другие значимые инфекции, такие как трихомониаз, хламидийная, микоплазменная, герпетическая, папилломавирусная инфекции, ВИЧ-инфекция. Половым путем могут передаваться вирусные гепатиты В и С, а также чесотка, контагиозный моллюск и лобковые вши (при тесном телесном контакте).
Клинические симптомы различных ИППП проявляются не одинаково и имеют свои особенности. Каждая инфекция из этой группы имеет свою продолжительность инкубационного периода («скрытый период»), в течение которого отсутствуют какие-либо жалобы, симптомы, и заразившийся человек ведет привычный образ жизни, продолжая быть сексуально активным и тем самым подвергая заражению своего полового партнера.
Самолечение, отсутствие лечения и бесконтрольное применение антибактериальных препаратов приводит к возникновению стертых форм, к развитию хронического течения болезни, развитию бесплодия, осложнениям беременности, у мужчин - нарушению эректильной функции с развитием импотенции.

Что важно знать об ИППП?
• Ты можешь не знать, что заразился ИППП в течение недель и даже многих месяцев.
• Прерванный половой акт не защищает от ИППП.
• Применение противозачаточных таблеток не спасает от заражения ИППП.
• Неприятные ощущения и симптомы ИППП могут исчезнуть без лечения, болезнь останется, и ты можешь заражать других людей.
• При своевременном обращении большинство ИППП поддаются эффективному лечению.
• Венерические болезни передаются и плоду внутриутробно, и через материнское молоко, и при переливании крови. Возбудители заболеваний, попадая в организм человека, способны через кровь, лимфу поражать самые разные органы и системы.
Помните! Основа профилактики заражения ИППП – это верность своему партнеру, информированность в вопросах безопасного полового поведения, а также использования средств индивидуальной защиты (презерватив). В игре под названием «ИППП» нет победителей, есть только проигравшие!

21 февраля с 10.00 до 12.00 по вопросам профилактики ИППП будет работать «горячая» телефонная линия 8(0232) 35-04-39. На вопросы ответит главный специалист ГУЗО Гомельского облисполкома по дерматовенерологии Аксенова Светлана Викторовна.
дата: 21-02-2023, 16:45
автор: admin


Как предупредить микроспорию?

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Микроспория («стригущий лишай») – это грибковое заразное кожное заболевание человека и животных, вызванное микроскопическими патогенными грибами рода Микроспорум. Возбудитель заболевания характеризуются высокой устойчивостью во внешней среде и может сохранять свою жизнеспособность в чешуйках кожи, в обломках волос и шерсти животных в течение многих месяцев и даже лет. Заболевание встречается повсеместно и очень заразно.
Человек заражается микроспорией при непосредственном контакте с больными животными (чаще всего котами, собаками) или через предметы окружающей среды: одежду, полотенца, головные уборы, постельные принадлежности, предметы туалета, предметы ухода за животными. Чаще болеют дети.
С момента заражения до появления первых признаков болезни может пройти от 5 дней до 6 недель. При заболевании микроспорией у человека преимущественно поражаются кожа и волосы.
На коже появляются округлые или овальные, четко очерченные пятна. По краю пятна формируется непрерывный возвышающийся валик, представленный мелкими узелками, пузырьками и корочками. Центральная часть пятна имеет более бледную окраску, с отрубевидным шелушением на поверхности. На волосистой части головы возникает очаг, волосы в котором обламываются на высоте нескольких миллиметров от поверхности кожи, создавая эффект короткой стрижки (отсюда название “стригущий лишай”), пеньки волос покрыты чехлом серовато-белого цвета из спор гриба. С течением времени очаги микроспории на гладкой коже и волосистой части головы увеличиваются в размерах и приобретают форму круга или овала. Размер очагов поражения может достигать 10 см в диаметре.
При подозрении на микроспорию, не стоит заниматься самолечением. Для правильной диагностики и эффективного лечения лучше как можно быстрее обратиться к врачу-дерматологу. Лечение данного заболевания комплексное и длительное. Поэтому проще предотвратить заражение этим заболеванием, чем потом его лечить.
Профилактика микроспории:
— не гладить, не трогать безнадзорных животных (кошки, собаки), обучать этому детей;
— ухаживать за домашними животными и содержать место их нахождения в чистоте;
— регулярно показывать питомцев ветеринару;
— не выпускать домашних животных без присмотра на улицу и не выгуливать их в неустановленных местах;
— не пользоваться чужими головными уборами, расческами, мочалками, полотенцем и другими предметами личного пользования;
— после контакта с больным животным необходимо вымыть руки с мылом, царапины и ссадины смазать 5% йодом, сменить одежду, снятые вещи прокипятить или прогладить горячим утюгом;
— необходимо следить за чистотой тела, волос, ногтей у детей.
дата: 9-02-2023, 11:11
автор: admin

Телефон горячей линии

Привет, Гость

Опрос

Нравится сайт?

Да
Нет
Можно было и получше
Ужасно

Здоровые люди