ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ Версия для слабовидящих
Язык
Чечерский районный центр гигиены и эпидемиологии Государственное учреждение "Чечерский районный
центр гигиены и эпидемиологии"
Архив
Июль 2024 (3)
Июнь 2024 (6)
Май 2024 (7)
Апрель 2024 (9)
Март 2024 (9)
Февраль 2024 (2)
Облако тегов


Профилактика кишечной инфекции

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Правильное мытье рук является главным и эффективным способом профилактики острых кишечных инфекций. Мыть руки рекомендуется с использованием мыла и теплой проточной воды, соблюдая следующие правила:
■ намыливать все поверхности ладоней, пальцев и тыльной стороны кистей не менее чем 20 секунд (если поверхность рук сильно загрязнена, лучше дважды провести эту процедуру);
■ столько же стоит потратить времени на их тщательное ополаскивание под струей проточной воды;
■ обязательно следует насухо вытирать руки, т.к. на влажных руках быстрее происходит размножение бактерий, чем на сухих.
Мыть руки следует:
■ перед приготовлением еды;
■ до и после приема пищи;
■ после возвращения с улицы;
■ после посещения туалета;
■ после контакта с животными;
■ по мере загрязнения. Если нет возможности вымыть руки, для их очистки следует использовать влажные салфетки и антисептик.
Овощи, ягоды, фрукты при недостаточной обработке также могут стать причиной заболевания ОКИ.
Овощи и фрукты рекомендуется мыть под проточной водой, уделяя внимание местам, где скапливается пыль или песок. Нельзя употреблять в пищу плоды с признаками порчи и гнили.
Арбузы, дыни, тыквы, кабачки нужно мыть под горячей проточной водой с использованием щетки. Можно также обдать такие плоды кипятком. Арбузы и дыни в разрезанном виде лучше не покупать, так как микробы с поверхности легко переносятся и размножаются в сочной мякоти. Разрезанные арбузы и дыни хранить только в холодильнике.
Ягоды перед употреблением следует обильно промыть под холодной проточной водой в течение 4-5 минут, дать стечь воде, а затем тонким слоем разложить на чистом полотенце, чтобы слегка подсушить.
Корнеплоды (картофель, морковь, свекла) перед отвариванием или запеканием в кожуре необходимо замочить на 10-15 минут в воде, а затем промыть щеткой под проточной водой.
Соблюдение этих простых правил поможет оградить себя и близких от кишечных инфекций.

дата: 10-11-2023, 17:29
автор: admin


14 ноября – Всемирный день диабета

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина (гормона, регулирующего уровень глюкозы в крови), либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.
Выделяют несколько типов диабета:
• 1-й тип – характеризуется недостаточной выработкой инсулина, вследствие чего пациенту необходимо его ежедневное введение. Как правило, диагностируется у людей моложе 30 лет. Такие пациенты вынуждены получать инсулин искусственно (путем постоянных инъекций).
• При диабете 2-го типа инсулин не может эффективно использоваться, что может привести к высокому уровню сахара в крови. Симптомы могут быть схожими с 1-ым типом, но часто менее выражены. Диабет 2-го типа составляет 85-90% всех случаев сахарного диабета у взрослого населения и наиболее часто встречается среди лиц старше 40 лет; как правило, сопровождается ожирением. Таким пациентам, как и людям, у которых кто-то из родных болен диабетом, особенно важно контролировать уровень сахара в крови.
• Гестационный – развивается во время беременности и проявляется повышенными показателями глюкозы крови. Чаще всего этот тип устанавливается не по жалобам, а при проведении комплекса медицинских исследований (скрининг). Данный тип диабета опасен тем, что может стать причиной ряда осложнений во время беременности и родов.
Классические симптомы диабета:
o сильная жажда;
o частая потребность в мочеиспускании;
o помутнение зрения;
o повышенная утомляемость;
o потеря веса.
При отсутствии лечения диабет может привести к поражению кровеносных сосудов сердца, глаз и почек, нервной системы.
Следует отметить, что лучшим способом выявить диабет на ранней стадии является регулярное прохождение медицинских осмотров и сдача анализов крови.

Основные факторы риска развития заболевания:
 генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, конфеты и т.д.);
 возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);
 избыточный вес;
 недостаточная физическая нагрузка.

Наиболее эффективным способом профилактики и отсрочки развития диабета 2-го типа является коррекция образа жизни. Для этого рекомендуется:
• поддерживать здоровую массу тела;
• вести физически активный образ жизни (уделяя умеренным нагрузкам не менее 30 минут в день) с учетом возраста и возможностей организма;
• придерживаться здорового питания, уменьшить потребление сахара и насыщенных жиров (маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса);
• отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;
• контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также после 40 лет.

При современном уровне медицины диабет скорее можно назвать «образом жизни», чем заболеванием.
дата: 30-10-2023, 13:42
автор: admin


29 октября – Всемирный день псориаза

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
В Средние века псориаз носил поэтическое название – «розы дьявола». Людей, страдающих этим заболеванием, считали проклятыми и запрещали обращаться к врачам, что привело ко многим нестандартным видам лечения травами, молитвами и заговорами. Псориаз считается одним из самых загадочных заболеваний, так как природа его возникновения до конца не изучена.
Псориаз – хроническое кожное аутоиммунное заболевание, проявляющееся в виде высыпаний, зуда и шелушения кожи, что может вызывать дискомфорт и внутренний стресс, негативно влияя на здоровье многих людей. Современные специалисты называют наследственность главной причиной возникновения псориаза. Однако, существуют и иные факторы, предрасполагающие к развитию этого дерматоза: образ жизни, сопутствующие заболевания и неблагоприятные факторы окружающей среды. Хотя псориаз не имеет исцеляющегося лечения, соблюдение определенных мер профилактики может снизить риск развития заболевания и облегчить жизнь тех, кто уже столкнулся с ним.
Первой и, пожалуй, одной из самых важных мер профилактики псориаза является правильный уход за кожей. Регулярное использование мягких моющих средств и увлажняющих кремов способствует поддержанию здоровой кожи. Рекомендуется избегать агрессивных косметических продуктов и сильных моющих средств, что поможет предотвратить раздражение и сухость кожи.
Сильные эмоциональные переживания могут оказать серьезное воздействие на наш организм. Когда мы переживаем сильные эмоции, наше тело вынуждено перестраивать работу всех систем, чтобы справиться с этой нагрузкой. Однако, если стрессовое воздействие продолжается длительное время, оно может привести к нервному истощению, снижению иммунитета и появлению признаков интоксикации. Все это является отличной почвой для возникновения псориатических очагов. Регулярные занятия релаксацией, медитацией или йогой могут помочь снизить уровень стресса и создать позитивное воздействие на кожу.
Один из важных аспектов в профилактике псориаза – это отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Не только для того, чтобы избежать появления неэстетичных пятен на коже, но и для общего укрепления здоровья. Вредные привычки подтачивают иммунитет и могут очень быстро спровоцировать обострение болезни.
В профилактике и лечении псориаза важную роль играют здоровое питание и умеренная физическая активность. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, помогает поддерживать кожу и весь организм в целом. Регулярные физические упражнения способствуют укреплению иммунной системы и помогают снижать воспаление, связанное с болезнью.
Больным псориазом также следует следить за приемом лекарств. Лечение легкой формы псориаза проводится при помощи наружных лекарственных препаратов, а лечение тяжелых форм – лекарственными препаратами системного действия. Обязательна консультация врача!
Подводя итог, можно сказать, что для эффективной профилактики псориаза необходим уход за кожей, уменьшение подверженности стрессу, снижение воздействия табака и алкоголя, соблюдение питательной диеты, регулярные физические упражнения и прием лекарств. Эти шаги могут помочь предотвратить псориаз, снизив риск развития и обострения воспаления кожи, что может улучшить повседневную жизнь.
дата: 25-10-2023, 09:35
автор: admin


С 11 по 17 ноября пройдет Всемирная неделя рационального использования антибиотиков

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
В истории человечества людские потери в результате инфекций превышают количество смертей, погибших на полях сражений. Открытие пенициллина в середине ХХ века произвело революцию в мировой медицине: смертность от инфекционных болезней снизилась в сотни раз, полностью или частично были побеждены многие опасные заболевания.
Неделя рационального использования антибиотиков является важным мероприятием, проводимым во многих странах, направленным на повышение осведомленности о правильном использовании данных препаратов, а также для борьбы с ростом антибиотикорезистентности (устойчивость) и сохранением эффективности антибиотиков для нынешних и будущих поколений.
Забудьте об избыточном применении антибиотиков
Избыточное и неправильное применение антибиотиков приводит к серьезным последствиям, включая антибиотикорезистентность, которая делает лечение инфекций все более сложным и дорогостоящим. Важно понимать, что антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций и не должны использоваться при вирусных заболеваниях.
Профессиональное руководство для врачей
Медицинские работники играют ключевую роль в обеспечении рационального использования антибиотиков. Рекомендации и указания по применению данных препаратов должны строго соблюдаться. Врачи должны стараться предписывать антибиотики только в случае необходимости, что, несомненно, поможет снизить риск развития резистентности и уменьшить негативные побочные эффекты.
Важность образования и информирования
Просвещение общества оказывает значительное влияние на снижение неправильного использования антибиотиков. Пациентам важно знать, что антибиотики могут быть не совсем эффективными и их всегда следует применять в соответствии с медицинскими рекомендациями.
В заключении хочется сказать, что рациональное использование антибиотиков – это обязательство, которое мы все должны взять на себя. Ведь их правильное применение, как медицинскими специалистами, так и пациентами, является важным шагом в борьбе с антибиотикорезистентностью и сохранении эффективности этой ценной группы лекарственных препаратов.
В рамках проведения Всемирной недели рационального использования антибиотиков будет работать прямая телефонная линия:
15 ноября с 11:00 до 13:00 по телефону 8 (0232) 50-74-05 на базе ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» на Ваши вопросы ответит заведующий микробиологической лабораторией, врач-лаборант Бонда Надежда Александровна
дата: 24-10-2023, 08:32
автор: admin


О реализации целей устойчивогоразвития

Категория: О реализации целей устойчивого развития, Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Itogi-dostizheniya-CUR-v-Gomelskoy-oblasti-v-2022-g.pdf [255,46 Kb] (cкачиваний: 2)
Grafiki-pokazateley-CUR-2022.pdf [512,05 Kb] (cкачиваний: 2)
Grafiki-pokazateley-SGM-2022.pdf [460,99 Kb] (cкачиваний: 2)
дата: 23-10-2023, 19:10
автор: admin


Это твердое слово НЕТ

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Наркомания - болезнь, вызванная систематическим употреблением наркотиков и проявляющаяся психической и физической зависимостью от них. Это тяжелое заболевание, которое начинается со случайного (или под влиянием, давлением) приема наркотика с последующим формированием наркотической зависимости.
Проблема наркомании уже давно стала актуальной для большинства стран мира, в том числе и для Республики Беларусь. Самой уязвимой группой, являются подростки, так как чаще всего впервые пробуют наркотики именно в возрасте 13-17 лет. Примерно у 15% школьников «знакомство» с наркотиками происходит на дискотеках, в школе, во дворе, в значимой для подростка группе – сверстников или ребят постарше. Но получается, что пятеро ребят проходят мимо них, а шестой – останавливается и соглашается взять дурман.
Считается, что среди потребителей наркотиков преобладают типы неустойчивого характера, с патологически слабой волей. Это подростки, склонные к праздному времяпрепровождению, которые все силы тратят на удовлетворение примитивных чувственных удовольствий…
Как правило это подросток из семьи с нарушенным эмоциональным контактом, где нет ни уважения друг к другу, ни любви. Не важно, какое образование у его родителей; и есть ли в семье достаток, и даже полная семья у подростка или нет. Зато, как правило, у наркоманов мальчиков плохие отношения с отцом, а у девочек – плохие отношения с матерью.
Зависимость от наркотических веществ возникает не после однократного приема, а в результате систематического употребления (если не брать во внимание очень сильные наркотики). Привыкание к наркотику обычно длится примерно шесть месяцев. За это время внимательные родители, родственники и друзья могут заметить у подростка или своего близкого человека первые признаки употребления наркотиков. На ранних этапах употребления наркотиков человека еще можно спасти от ужасной зависимости.
Различают две основные группы признаков употребления наркотиков: поведенческие и физиологические.
Поведенческие признаки:
• Нарастающая скрытность ребенка. Часто она сопровождается учащением количества и увеличением продолжительности «гуляний», когда ребенок уходит из дома в то время, которое раньше пребывал в семье или за уроками.
• Поздний отход ко сну, долгое залеживание в постели по утрам. Появление у ребенка сонливости или, наоборот бессонницы.
• Снижение интереса к учебе или привычным увлечениям. Прогулы школьных занятий.
• Ухудшение памяти и внимания. Появление трудностей в сосредоточении на чем-то конкретном. В результате - неизбежное снижение успеваемости.
• Увеличение финансовых запросов и активный поиск путей их удовлетворения.
• Появление новых сомнительных друзей, поведение старых приятелей становится подозрительным. Разговоры с ними ведутся шепотом, непонятными фразами или в уединении.
• Неопрятность во внешнем виде.
• Беспричинная смена настроения, очень часто не соответствующая ситуации: раздражительность в спокойной ситуации, болезненная реакция на критику.
• Появление изворотливости, лживости, уход от ответов на прямые вопросы.
• Изменение стиля одежды (насторожить может и тот факт, что ребенок стал носить одежду только с длинными рукавами независимо от погоды и обстановки).
Физиологические признаки:
Бледность или покраснение кожи; расширенные или суженые зрачки; покрасневшие или мутные глаза; несвязная, замедленная или ускоренная речь; потеря аппетита, похудение, а иногда - чрезмерное употребление пищи, хронический кашель; нарушение координации движений.
Последствия этого заболевания чрезвычайно опасны, так как происходят необратимые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и деградация личности. Наркоманы подвержены риску заражения и способствуют распространению ВИЧ-инфекции, вирусных гепатитов, венерических болезней и других опасных инфекционных заболеваний. Наркомания представляет угрозу жизни и здоровью не только для отдельного человека, но и для всего общества.
Так что родителям важно не допустить знакомства с наркотиками. Выход – профилактика.
Ищите повод поговорить с ребенком об этой проблеме. Если смотрите по телевизору сюжет о смерти от наркотиков, надо расставить акценты, обсудить, какие действия ведут к таким последствиям. Но говорить следует без описания притягательных свойств наркотических веществ, без конкретных названий.
Ограничьтесь информацией – есть такое явление и люди от этого погибают. Информация плюс последствия – необходимое звено любой профилактической работы. Объясните ребенку, что спорт, физическая сила, хорошая фигура и наркотики – вещи несовместимые. Инициируйте здоровые увлечения ребенка. Довод для девочек – их красота, привлекательность, которые растают, если употреблять наркотики.
Поддерживайте хорошие отношения с детьми, чтобы видеть, чем они интересуются, что с ними происходит. Проводите больше времени вместе. Совместные походы в театры и музеи, совместные занятия спортом, путешествия и хобби будут настраивать ребенка на то, что жизнь увлекательна и без одурманивающих средств.
Необходимо помнить, что безвредных наркотиков не существует. Все они разрушают здоровье. Чем дольше период употребления наркотиков, тем сложнее лечение и возврат к нормальной жизни.
Берегите себя и своих близких!

дата: 23-10-2023, 19:07
автор: admin


ЧТО НАДО ЗНАТЬ О РЕПРОДУКТИВНОМ ЗДОРОВЬЕ?

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Репродуктивное здоровье является важнейшей частью общего здоровья и занимает центральное место в развитии человека. По определению ВОЗ, «репродуктивное здоровье - это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов во всех вопросах, касающихся репродуктивной системы, ее функции и процессов».
Как сохранить репродуктивное здоровье?
Репродуктивное здоровье - это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни.
Репродуктивная система- это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию деторождения.
И влияет на неё всё, что есть в вашей жизни: стрессы, гормоны, неправильное питание, половая жизнь и также вредные привычки.
Воспроизводство населения включает в себя не только рождение ребёнка, но и его воспитание, подготовку полноценного члена социума, способного выполнять необходимые функции, обеспечивающие социальное развитие общества.
От чего зависит состояние репродуктивного здоровья?
-состояние психического и физического здоровья
-окружающая среда
-условия труда
-вредные привычки
-половое воспитание
Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60% не имеют детей по причине мужского бесплодия, что связано с инфекциями, передаваемыми половым путём, в том числе ВИЧ, влиянием на репродуктивное здоровье мужчины вредных факторов окружающей среды, вредных привычек.
Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье:
-слишком раннее начало половой жизни и его негативные последствия;
-инфекции и заболевания, которые передаются половым путём;
-аморальное поведение;
-плохое состояние окружающей среды и некачественные продукты питания;
-генетические сбои и гормональные нарушения;
-обилие вредных пристрастий и так далее.
Для сохранения репродуктивного здоровья необходимо соблюдать:
1. Ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога ( даже при отсутствии жалоб!).
2. Безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности. Девушке, впервые вступившей в половую жизнь, необходимо проконсультироваться с врачом гинекологом о выборе для себя определенного способа контрацепции.
3. Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путём.
4. Предупреждение абортов.
5.Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалиста.
6. Тщательное планирование беременности обоими партнерами.
7. Здоровый образ жизни будущих родителей.
8. Соблюдение правил личной гигиены девочек и женщин.
9. Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей.
10. Сбалансированное питание.
11. Повышать качество рекомендаций, информации в области здоровья семьи.
12. Вовлекать мужчин в решение проблемы охраны здоровья женщин и повышать их ответственность за деторождение и воспитание детей.
Задумайтесь о своём здоровье, задайте себе вопрос, насколько вы репродуктивно здоровы?

дата: 23-10-2023, 19:06
автор: admin


21 октября – День отца

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
День отца - один из самых трогательных и важных праздников в нашей жизни, который дает возможность в очередной раз выразить свою любовь и признательность дорогому человеку, окружить его заботой и заслуженным вниманием.
В этот особенный день мы вспоминаем все моменты, когда отцы были рядом, поддерживали и защищали нас, давали советы и учили нас стойко и мужественно преодолевать жизненные трудности. В детстве отец, как герой, был символом силы, защиты и уверенности. Он носил нас на руках, учил гонять на велосипеде, играл с нами в футбол и рассказывал волшебные истории перед сном. Мы смотрели на папу с восхищением и верили, что он способен решить любую проблему и победить любую опасность.
Эмоциональное и физическое благополучие, здоровье ребенка напрямую связаны с его родителями, особенно с отцом, который является своего рода одеялом безопасности. Ведь отец - это образец, наставник, источник поддержки и любви. В мире, полном вызовов и неопределенности, ребенок чувствует себя увереннее, когда вокруг него создано ощущение защиты и комфорта.
Связь между отцом и ребенком углубляется через совместное времяпрепровождение. Игры, занятия спортом, прогулки - все это помогает укрепить связь и создать воспоминания, которые ребенок будет носить с собой на протяжении всей жизни. Отцы также играют важную роль в развитии социальных навыков у детей. Они учат ребенка взаимодействовать с окружающим миром, решать конфликты, развивать навыки коммуникации и социальной адаптации.
Отец - это неотъемлемая часть жизни ребенка, и его роль оказывает огромное влияние на формирование характера, ценностей и будущего. Отцы должны осознавать важность своей роли и уделять внимание воспитанию и развитию своих детей, создавая здоровое и счастливое детство.

дата: 19-10-2023, 11:43
автор: admin


16 октября – Международный день здорового питания

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
В современном мире, где у нас есть доступ к разнообразной пище, кажется, что удовлетворить наш голод проще простого. Однако, не вся еда одинаково полезна для нашего здоровья, и это подтверждается многочисленными исследованиями, которые указывают на связь между нашим рационом питания и различными заболеваниями, такими как ожирение, сердечные заболевания, диабет и даже рак.
Международный день здорового питания, который отмечается 16 октября каждый год, ещё раз напоминает нам о проблемах, связанных с неправильным питанием и его последствиями.
Во-первых, здоровый рацион предлагает организму все необходимые питательные вещества, чтобы он мог функционировать должным образом. Важно заметить, что такое питание не означает отказ от определенных продуктов или строгих диет. Оно скорее о сбалансированном подходе, который включает в себя широкий спектр продуктов и учитывает индивидуальные потребности каждого человека.
Во-вторых, здоровое питание способствует поддержанию нормального веса и предотвращению ожирения. Переизбыток калорий и потребление высококалорийных, но пустых по питательности продуктов, таких как быстрая пища и сладости, могут привести к лишнему весу, что повышает риск различных заболеваний.
Третий аспект здорового питания – это укрепление иммунной системы. Правильное питание обогащает организм антиоксидантами и другими веществами, которые помогают бороться с различными инфекциями.
Основы здорового питания включают:
1. Разнообразие продуктов. Включайте в свой рацион широкий спектр продуктов, включая овощи, фрукты, злаки, белок, молочные продукты и здоровые жиры.
2. Баланс. Учитывайте соотношение питательных веществ в пище. Важно получать достаточную долю белков, углеводов и жиров, а также ограничивать потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
3. Умеренность. Контролируйте размер порций, чтобы избежать переедания, что может привести к лишнему весу и проблемам со здоровьем.
Всемирный день здорового питания напоминает нам о важности заботы о собственном здоровье и здоровье нашего общества. Давайте вместе сделаем шаги к более здоровой и счастливой жизни, начиная с того, что находится на наших тарелках.

дата: 13-10-2023, 15:41
автор: admin


14 октября – Республиканский день матери

Категория: Новости, СМИ, ФЗОЖ Комментариев: 0
Республиканский День матери (14 октября) – это замечательная возможность для детей выразить свою благодарность своим матерям.
Слово Мама может быть коротким по количеству букв, но его значение и смысл далеко превосходят свою длину. Оно несет в себе бесконечную нежность, заботу и безусловную любовь, которая простирается на протяжении всей жизни человека.
Мамы готовы быть рядом в трудные моменты, слушать наши проблемы и предлагать советы. Они верят в нас даже тогда, когда мы сомневаемся в себе, и помогают нам преодолевать трудности.
Из поколения в поколение для каждого человека мама – самый главный человек в жизни, поэтому данный праздник призван поддержать традиции бережного отношения к женщине, укрепить семейные устои, подчеркнуть значимость и статус матери.
Роль праздника крайне важна в идеологии страны, праздник является своеобразным способом укрепления традиционных семейных ценностей, установления более душевной, открытой, сердечной связи между детьми и матерями. Этот день также может служить поддержкой и вдохновением для молодых матерей, помогая им чувствовать себя важными и ценными членами общества.
Давайте всегда ценить и уважать своих матерей за их невероятное терпение, преданность и непередаваемую доброту. Они — настоящие герои в наших жизнях, и их любовь и поддержка — это наш надежный маяк в бурном море жизни.

дата: 13-10-2023, 15:41
автор: admin

Телефон горячей линии

Привет, Гость

Опрос

Нравится сайт?

Да
Нет
Можно было и получше
Ужасно

Здоровые люди